Mindhelper har lanceret et nyt onlineforløb, der hedder "Få det lettere med din angst."

Forløbet består af en række korte videoer. Herigennem får man:

Viden om hvad angst er

Råd til at håndtere svære tanker og følelser

Enkle teknikker til mere ro i hverdagen

 

Forløbet er gratis. Det er særligt udviklet til unge i samarbejde med psykolog Maja Helweg-Jørgensen. Andre aldersgrupper er også velkomne til at prøve. 

 

Som 23-årig var der en lille stemme, der sagde til Marianne: "Vent lige fem minutter og se". Selvom hun var i tvivl om, hvorfor hun skulle blive fem minutter mere – så valgte hun at vente. Og det skete igen og igen. Efter nogle gange kunne Marianne godt se, at hvis hun brugte alle sine kræfter, så kunne hun godt overskue fem minutter ad gangen.

 

- Jeg havde inderst inde ikke lyst til at forlade det her liv. Jeg havde bare mistet alt, og så ingen grund til at blive. Og jeg så stadig ingen grund til at blive, selvom jeg tog livet 5 min ad gangen. Men det gjorde mig lidt nysgerrig, og det gjorde det mere overskueligt for mig at holde ud. Og selvom jeg følte mig alene, var der alligevel noget omkring mig. Det føltes godt og måske lidt trygt. Og når jeg ser tilbage, ved jeg tydeligt, at det var håbet, som jeg mærkede ved min side. Den blev hos mig og sørgede for, at jeg blev ved med at holde fast.

 

Du kan læse hele Mariannes historie her. Historien er én af otte personlige historier Om håb fortalt af EN AF OS-ambassadører.